Hatha-Yoga ist eine der bekanntesten und am weitesten verbreiteten Yoga-Formen weltweit. Der Begriff „Hatha“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Kraft“ oder „Hartnäckigkeit“. Diese Yoga-Praxis kombiniert körperliche Übungen (Asanas) mit Atemtechniken (Pranayama) und Meditation, um das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu fördern.

Der Fokus liegt beim Hatha-Yoga auf langsamen, kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung. Jede Haltung wird für eine gewisse Zeit gehalten, um Stabilität, Kraft und Flexibilität zu entwickeln.

Hatha-Yoga eignet sich besonders für Anfänger, da es eine sanfte Einführung in die Welt des Yoga bietet oder Yogis, die nach einer Pause wieder in ihre Yoga-Praxis finden möchten. Es hilft, die Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu verbessern und den Geist zu beruhigen.

Yoga in Hohenwarte:

mittwochs 17:00 – 18:15 (75min) I 10-er Karte 147 € (krankenkassenzertifiziert) I

mittwochs 18:30 – 19:45 (75min) I 10-er Karte 147 € (krankenkassenzertifiziert) I

donnerstags 9:00 -10:15 (75min) I 10-er Karte 147 € (krankenkassenzertifiziert)

  donnerstags 10:30 -11:45 (75min) I 10-er Karte 147 € (krankenkassenzertifiziert) I

Anmeldung: hier